Etiket: çalışma
çalışma hakkındaki yazılar:

Yeni yapılan çalışmaya göre, uzun süren yavaş yürüyüşlerin dar bir zamanı kapsayan, sert ve hızlı yürüyüşlere göre fazla kilolardan kurtulmaya ve kalp sağlığının geliştirilmesine daha fazla katkı sağladığı saptandı.
Sık yapılan uzun yavaş yürüyüşlerin –haftada 5 veya 6 gün makul bir hızda günde 45–60 dakika süren yürüyüşler— daha fazla kalori yakılmasını sağladığı, kalp fonksiyonlarını geliştirdiği ve vücuttaki yağ miktarını azalttığı tespit edildi. Şu anda uygulanan standart kardiyak (kalbi ilgilendiren) rehabilitasyon programı ise, haftada üç kez 25–40 dakika hızlı bir ritimde yapılan yürüyüşleri, bisiklet kullanmayı veya kürek çekmeyi içeriyor.

dr. Philip A. Ades
wwf ve greenpeace çevre için en çok çabalayan, en fazla kampanyaya imza atan ve de en çok tanınan iki farklı oluşum. bu iki büyük oluşum, insanlık için çevre için tehlike arz eden noktalara insanların dikkatini çekmek için birçok kampanya düzenliyor. tehlikenin daha iyi anlaşılması hatta hissedilmesi için bu kampanyaların yaratıcı ve hatta kimi zaman insanları rahatsız edici cinsten olmaları gerekir. işte, wwf ve greenpace'in hazırlattıkları bizim için, çevre için, geleceğimiz için yayınlanan akıl dolu ve aynı zamanda iç burkan çalışmalar:
greenpeace - nükleer enerjiye hayır de kampanyası

say no to nuclear energy

say no to nuclear energy
wwf - ormanlar yaşam için kampanyası

1 ve2 bildirilerinin devamı olabilecek bir arşiv var burada. bu efektleri nasıl yapabileceğinizi ise aşağıdaki derslerden öğrenebilirsiniz.
1-photoshopta 22 text efekti
2- 50 text efekt yöntemi
3-40 adet 3 boyutlu text efekt dersi

















