gtd | bildirgec.org

çoğunlukla öğrencilik hayatında başvurulan "sabahalara kadar çalışma" yöntemi için birkaç öneri:

• çay, kahve, filan için. kafein kalp atışını hızlandırır
• yemek yiyin. uyumayarak gününüzü uzattınız. haliyle öğünler de çoğaldı. saat 3'te bir yemek iyi olabilir. ama yağlı yemek yok. uyku getirir. pirinç, makarna gibi karbonhidratlara dayanın, enerji verir bunlar.
• duş alın. yüz yıkamak da iyi gelir. sizi kendinize getirir. hem de temizlenmiş olursunuz.
• müzik dinleyin. ama klasik, soft, light, çilaut filan olmasın. böyle davullu, baslı, rifli, gürültülü, gaza getiren türden olsun.
• arada bir mola verin. ama dinlendirecek şeylerle değil ayakta tutacak şeylerle oyalanın. dikkat gerektiren bir aksiyon oyunu oynamak olabilir mesela.
• hep oturmayın, kalkın biraz yürüyün. uyanık arkadaşınız varsa birlikte halay çekin. kan akışınız hızlansın.
• sakın "birazcık uzanayım şurda" demeyin. uyandığınızda çoktan öğlen olduğunu göreceksiniz. kestirmek yok.
• ışıkları söndürmeyin. o da uyku getirir. etraf ışık olsun. licht mehr licht..
• ve son olarak, kararlı olun. bu yolu siz seçtiniz. mırın kırın edecekseniz hiç başlamayın. gidin yatın.