meditasyon | bildirgec.org

mandala, büyülü çember anlamına gelen çok eski bir dinsel figürdür. gözü merkeze çeken dairesel desenlerle örülü bu çember, tüm karmaşalarına rağmen her şeyin merkezinde bir anlam yattığını simgeler. türkçe mandala sitesinden onlarca mangala'ya ulaşabilir ve onları boyayarak tüm zıtlıklarınızın uzlaştığı o tek ve en üst seviyeye ermeyi deneyebilirsiniz. yahu bildiğiniz boyama kitabı işte. mandala painter isimli bir yazılımı da mevcut.

Forbes dergisi daha uzun yaşamak için yapılması gerekenler listesi çıkarmış.

15 maddeden oluşan listeye göre evcil hayvan beslemek, sigarayı bırakmak, düzenli seks hayatı, az stres, bol bol gülmek ve meditasyon daha uzun yaşamanızı sağlıyor..