uyku | bildirgec.org

Kullanıcı tabanını soluksuz bir şekilde arttıran Twitter'ın diğer bir artış gösterdiği alt başlık ise; Twitter API'leri ile hazırlanmış 3.parti uygulamalar. Bu 3.parti uygulamalardan biri olan ve SleepingTime.org adresinden ulaşabileceğiniz When do they sleep? uygulaması; Twitter kullanıcılarının uyku saatlerini öğrenebilmenizi sağlamakta.

When do they sleep? uygulaması, kendinizin veya herhangi bir arkadaşınızın Twitter kullanıcı adını sorgulattığınızda, o kullanıcının göndermiş olduğu tweetler ile ayarlar bölümünde belirttiği coğrafi konumu (Time Zone) dikkate alarak geliştirilmiş olan bir algoritma ile hangi saatler arasında ve kaç saat süreyle uyuduğunu, grafik gösterimle desteklenmiş bir arayüzle göstermekte.

Silikon vadisindeki iş adamları doğal olarak çok yoğun çalışıyor ve az uyuyorlar. Oralarda bunun için bazı ilaçlar kullanılıyor ve bunun bir örneği de Provigil veya Modafinil.
Cephalon firması tarafında yalnız amerikada satılan ilaç reçete ile satılıyor ve narkolepsi ve uyku bozuklukları tedavisinde kullanılıyor. Ancak Provigilin en önemli etkisi insanı uyanık tutması ve konsantrasyon sağlaması, böylece işi yoğun olanlar sabahlara kadar çalışabiliyor.
İlacın ayrıca askeri alanlarda kullanımı da mevcut. Örneğin ingiliz savunma bakanlığı Modafinil üstünde araştırma yaptığını ve 300.000 sterlin para harcadığını kabul etmiş. Ayrıca amerikan ordusu da helikopter ve F-117 pilotlarında deneyler yapmış.
Tabi ilacın yan etkileri de var. En sık görülenleri de baş ağrısı ve mide bulantısı.

kaynak: techcrunch

Huzurlu bir şekilde, rahatsız edilmeden uyuma hepimizin en çok istediği şeylerden birisidir.

Uyku eksikliği kandaki şeker oranının artmasına, dolayısıyla diyabete, depresyona ve beyin hasarlarına sebebiyet verebiliyor.

Bunun üzerinde Readers Digest, derin, kesintisiz ve huzurlu bir şekilde uyumanın 24 yolunu yazmış.

Maddelerin tamamını ve detaylı haberi buradan okuyabilirsiniz.

Amerikan askeri savunma araştırmaları ajansı DARPA bilimadamlarınca geliştirilen bir ilaç uykusuzluğun yol açtığı vücut dengesizliklerini ortadan kaldırıyor. Burun spreyi formunda alınan Orexin A hormonu, tespit edilebilen bir yan etkisi olmaksızın uyku ihtiyacını ortadan kaldırıyor.
Maymunlar üzerinde yapılan laboratuar testlerinde, 36 saat boyunca uykusuz bırakılan maymun denekler, Orexin A hormonu verildiğinde, anlama ve dikkat testlerinde diğer maymunlarla aynı başarıyı sağlamayı sürdürdüler.
DARPA elbette öncelikle bunu yorulmayan ve uyku ihtiyacı olmayan askerler yaratabilmek için geliştirse de zamanla herkesin kullanımına açık hale gelmesi kaçınılmaz olacaktır.
Şimdiye kadar geliştirilen benzer ilaçlar bir süre sonra yüksek tansiyon ve dengesiz davranışlara yol açıyordu. Yeni ilaç ise beyin tomografisinde hiç bir anormallik yaratmıyor.
Birçok bilimadamının görüşüne göre aslında uyumak canlıların yaratılışından bu yana, gecenin karanlığının bilinmezliğinden kaynaklanan korkuyu bastırma ve enerjiyi verimli kullanma mekanizmasından başka birşey değil. Yapılan araştırmalar etraftaki tehdit unsurlarının azalmasıyla uyku saatlerinin azalması arasında bir benzerlik olabildiğini göstermiş. Insana sekiz saatlik uyku yeterken bu oran balinalarda beş, fillerde üç ve zürafalarda ise birbuçuk saat.
İnsanlar zaten günümüzün zorlaşan yaşam şartlarında uykuya daha az yer verir hale geliyor, kahve ve çay gibi yan etkileri olan uykusuzluk bastırıcı uyarıcı madde kullanımı giderek artıyor.
Hayatımızın üçte birini yani 25 yılı uyuyarak geçiriyoruz, burundan alınan bir doz "uyku" ile hayatımızı 25 yıl uzatmak fena bir fikir gibi görünmüyor...

gün içinde çok çalışan çinlilerin ve japonların tabii ki yorgunluktan doğal olarak uykuları geliyor, biraz kestirmeye çalışıyorlar ama gelin görün ki işin garip tarafı uyumak için yer, zaman, koşullar onlar için hiç fark etmiyor, her koşulda uyumaya alışmış bünye bir nevi kanıksamış gibi artık bu durumu. hadi onu da geçtim havaalanlarında bile çadır kurup uyuyorlar.
uzak doğu insanı bir başka.

Dreaming Life lusid rüya görebilmek konusunda yardımcı olabilecek 12 adet ücretsiz program listelemiş.

bilindiği gibi lusid rüya ya da açık rüya (lucid dreaming), gören kişinin rüyada olduğunu farketmesi ve rüyasına hükmetmesi olgusuna verilen isimdir. lusid rüya ile ilgili bunca program yazılmış olması bile (ki bunlar yalnızca ücretsiz olanları) revaçta bir deneyim olduğunu gösteriyor.

Kötü bir uyku uyumak iş yaşamınızı birçok yönden olumsuz olarak etkileyebilir. Birçok yeteneğinizi uykusuzluk hızlı bir şekilde yok edebilir. Yapılan araştırmalar sonucu, uykusuzluk veya kötü uyku, amerikalıların üretkenliğini önemli ölçüde etkilediği, esneyen personelin her an tetikte olmalarını ve konsantre olmalarını engellediği, iyi, başarılı karar vermeyi, görevlere odaklanmayı ve hatta işyerindeki olumlu havayı bile etkilediği ortaya çıkmış. Uykusuzluğu (Insomnia) yenmenin, uyku kalitesini artırmanın birçok yolu var. İşte bunlardan 10 tanesini burada bulabilirsiniz.