bildirgec.org - etiketler: rejim

Rejim Yapmanın Zararları

addamm — Tue, 11 Nov 2008 11:42:00 GMT

geçtiğimiz günlerde markethaberde bu yazıyı gördüm. Aslında çok güldüm ama bir o kadarda düşündüm. Nasılda kandırılmışız, sevgili hocamız Üstün DÖKMEN bir programında " aman haaa yiyebildiğiniz kadar tereyağı yiyin" diyordu. Allah Allah dedim neden böyle konuşuyor acaba ? Ama sonra şu şekilde devam etti bilim her geçen gün yenileniyor, daha dün zararlı dediğimiz gıdalar, kilo aldırır dediğimiz gıdalar bu gün kıymete biniyor.O yüzden yiyin yiyebildiğiniz kadar :) Rejim yapmakmı sakın haaa bu gün kilolarımızdan kurtulmak için yemediğimiz şeyleri, yarın bize kilo verdirir diye karşımıza çıkartıverirler.Bilim bu ne garip birşey. Teşekkürler

Bu yazı addamm tarafından bildirgec.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. Kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

Pilli Projeleri: Pilli.com: Kolektif Bağımsız İçerik | Sosyomat.com: Arkadaşını Etiketle | Put.io: Online Cloud Storage

digg'in Kurucusundan Zayıflama Diyeti

ahmetalpbalkan — Wed, 13 Aug 2008 13:18:00 GMT

digg'in, pownce'un mimarı ve kurucularından kevin rose, blogunda açıkladığı gibi düzgün vücut şeklini uyguladığı diyete ve spor olarak tırmanış yapmasına bağlıyor. ayrıca buna rağmen fazla kilolarından kurtulmak için kendince bir diyet hazırlamış ve 2 haftad 10 lbs yani yaklaşık olarak 4,5 kilo vermiş. ünlü startup'ların kurucusundan çıkan bu diyet, bilgisayar başında kilolarından kurtulamayan bir çok tiryakiye çekici gelecek gibi görünüyor. işte o diyet:

pazartesi-perşembe arası alkol almıyorum. haftasonları ise en fazla 2-3 kadeh kırmızı şarap (resveratrol, bir çeşit antioksidan içeriyor)
Her gün multivitamin, omega-3, ve antioxidan (doktorunuza danışın!)
Günde 2-3 fincan yeşil çay, siyah çay veya oolong çayı için
Ekmek, makarna, yumurta, pirinç, baklagiller gibi besinler, bol meyve ve sebze (kan şekeri için karbonhidrat)
Egzersizler: Haftada 2-3 defa racquetball (squash benzeri bir oyun) veya basketbol
Ağır sporlar: Haftada 1-2 defa tırmanış ve 100 şınav çekme.
Zihin açmak için: organik bitter kaplı kakao (sağlığa faydalı).
[kaynak]

Bu yazı ahmetalpbalkan tarafından bildirgec.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. Kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

Pilli Projeleri: Pilli.com: Kolektif Bağımsız İçerik | Sosyomat.com: Arkadaşını Etiketle | Put.io: Online Cloud Storage

Diet yapmak şişmanlatıyor mu ?

makaleci — Wed, 09 Jul 2008 08:15:00 GMT

Bunca rejim-diyet söylemlerine, iddialarına ve hazırlanan onca zayıflama programlarına itiraz eden bir kimse çıktı ve kitap yazdı. Dieting Makes You Fat adlı kitabında Geoffrey Cannon; metabolizmanın, daha az yediğinde daha fazla yağ stokladığını dolayısıyla bu tür az yemelerin aslında kişileri şişmanlattığı üzerinde duruyor. Ve asıl yapılması gerekenin daha fazla hareket etmek ve bu yönde sabırlı olmak olduğunu belirtiyor.

Bu yazı makaleci tarafından bildirgec.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. Kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

Pilli Projeleri: Pilli.com: Kolektif Bağımsız İçerik | Sosyomat.com: Arkadaşını Etiketle | Put.io: Online Cloud Storage

Web Diyetisyeni

nimphelos — Thu, 04 Jan 2007 20:36:00 GMT

fitday günlük kalori hesabınızı yapabileceğiniz bir web aracı. üye olduktan sonra günlük aldığınız gıdaları ve aktivitelerinizi girerek günlük kalori hesabınızı yapabilirsiniz.

aldığınız gıdaların dağılımını hoş bir grafik ile gösterirken, ileriye dönük hedefler koyarak günlük almanız veya vermeniz gereken kolari miktarını da siza haber veriyor.

dengesiz besleniyorum sanırım

Kalori hesabından benim gibi anlamayan bünyeler için 200 kalori neye benziyor öğrenmek için buyrun.

amerikan ölçü birimlerini kullanması bizim için bir dezavantaj olsa da fitday bu günlerde başlayarak yaza doğru göbekleri eritmemize yardımcı olabilir.

Bu yazı nimphelos tarafından bildirgec.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. Kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

Pilli Projeleri: Pilli.com: Kolektif Bağımsız İçerik | Sosyomat.com: Arkadaşını Etiketle | Put.io: Online Cloud Storage

kafeinle gelen ölüm

kudra — Thu, 21 Dec 2006 20:00:00 GMT

gerek sağlıklı beslenme olsun gerek rejim olsun ilk kesilmek istenen şeylerden birisi kafein içeren şeyler olur, önce kola bırakılır, sonra kahve bırakılır. bu sitede hangi içeceğin ne kadar kafein içerdiği listelenmiş. hatta bununla yetinmemişler şu adreste kilonuzu girerseniz eğer en sık tükettiğiniz içeceğin ne kadarının sizi öldüreceğini hesaplamışlar.

Bu yazı kudra tarafından bildirgec.org adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. Kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

Pilli Projeleri: Pilli.com: Kolektif Bağımsız İçerik | Sosyomat.com: Arkadaşını Etiketle | Put.io: Online Cloud Storage