http://www.bildirgec.org/ tr-tr 40 bildirgec.org - etiketler: su içmek aysun0687 <p>Bugünlerde sürekli sağlıklı beslenme arayışı içerisindeyiz. Bir sürü tarifler, alternatif reçeteler. Çoğumuz bunları takip edemeyecek kadar ya meşgulüz ya da tembeliz. En azından bazı şeyleri rutine oturtmak kendimizi iyi ve sağlıklı hissetmemizi sağlayabilir ve bahsedeceğim gündelik şeyleri yapmakta zorlanmayacağımızı düşünüyorum.</p> <p><strong>Yemeğe tuz ile başlamak :</strong> yemeğimizi yemeden önce dilimizi biraz tuz ile tatlandırmak beynimize uyarı göndermemizi sağlayacaktır; bu uyarı sayesinde de midemizde sindirimimizi kolaylaştıracak olan mukus adında bir tabaka oluşacaktır. Sonuç olarak midemiz sindirime hazırlıksız yakalanmamış olacaktır.</p> <p><strong>Sol ayağımızı katlayıp sağ ayağımızı karnımıza çekerek oturmak:</strong> Bu şekilde oturmak su ile dolu olan midemizi kontrol altına almaktadır; böylece midemizdeki yenen besinler sindirilmeden bağırsaklara kaçamaz. Midemizde kaldıkları için de doygunluk hissimizi kaybetmemiş oluruz.</p> <p><strong>Yemek yerken su içmek:</strong> Bu alışkanlık da midemizde doygunluk hissi sağlar, besinleri kolayca sindirmemize yardım eder, en önemlisi ise bazı vitaminlerin emilmesine olanak sağlar.</p> <p><strong>Suyumuzu üç defada içmek veya oturarak içmek:</strong> Bu alışkanlık ağız ve diş sağlığımız için önemlidir; çünkü kademe kademe veya oturularak içilen bu su ağız ve dil yüzeylerinde daha fazla duraksadığı için tükürük bezlerimiz için gerekli olan suyun emilimini daha fazla sağlar.Bu durumun sonucunda antibakteriyel ve antioksidan etki elde edilir bu da ağız ve diş sağlığı için önemlidir.</p><p>Bu yazı <a href="http://www.bildirgec.org/uye/aysun0687">aysun0687</a> tarafından <a href=" http://www.bildirgec.org/yazi/soframizda-dikkat-edilecek-hususlar ">bildirgec.org</a> adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. Kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.</p><hr>Pilli Projeleri: <a href="http://pilli.com">Pilli.com: Kolektif Bağımsız İçerik</a> | <a href="http://sosyomat.com">Sosyomat.com: Arkadaşını Etiketle</a> | <a href="http://put.io">Put.io: Online Cloud Storage</a> Mon, 24 Aug 2009 10:03:00 GMT 83666@http://www.bildirgec.org/ http://www.bildirgec.org/yazi/soframizda-dikkat-edilecek-hususlar beslenme oruç ramazan diş tuz ağız su içmek sağlıklı sindirim mukus makaleci <div class="imajsol"><img src='http://www.bildirgec.org/imaj/makaleci/su-icmek2.JPG' alt="\"\"" border="0"><br></div>''Çok koşma'', ''Dikkat Et'' ve en nihayet en bilineni, ''Sakın terli terli su içme!''.... <p>Az mı duyduk annemizden bu uyarıları?...İşte arasından en çok bildiğimiz ''Sakın terli terli su içme!'' olanı artık değişti, tersine döndü, hatta bitti...</p> <p>Nostaljik bir uyarıya bir veda havası var üzerimde...</p> <p>Çoğu annelerimiz, terliyken su içtiğimizde; boğazımızın acıyacağını düşünürler...Hatta ateşimizin çıkacağını ve yatak döşek yatıp hasta olacağımıza inanırlar...</p> <p>Ama olay böyle değilmiş...</p> <p>Son bir araştırma <a href="http://www.ntvmsnbc.com/news/451890.asp">“TERLİYKEN DE SU İÇİN”</a> diyor...</p> <p>Araştırmayı dikkate alalım, annelerimizi de bilgilendirelim...</p><p>Bu yazı <a href="http://www.bildirgec.org/uye/makaleci">makaleci</a> tarafından <a href=" http://www.bildirgec.org/yazi/terliyken-su-icin ">bildirgec.org</a> adresli sitede yayımlanmak üzere yazılmıştır. Kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.</p><hr>Pilli Projeleri: <a href="http://pilli.com">Pilli.com: Kolektif Bağımsız İçerik</a> | <a href="http://sosyomat.com">Sosyomat.com: Arkadaşını Etiketle</a> | <a href="http://put.io">Put.io: Online Cloud Storage</a> Fri, 04 Jul 2008 05:55:00 GMT 71737@http://www.bildirgec.org/ http://www.bildirgec.org/yazi/terliyken-su-icin bilim anne araştırma çocukluk terlemek su içmek