<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
  <channel>
    <title>bildirgec.org - etiketler: tiryaki</title>
    <link>http://www.bildirgec.org/</link>
    <language>tr-tr</language>
    <ttl>40</ttl>
    <description>bildirgec.org - etiketler: tiryaki</description>
    <item>
      <title>Sa&#287;l&#305;kl&#305; Cinsel Hayat = Alkol</title>
      <author>lazaronnie</author>
      <description>&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.bildirgec.org/imaj/lazaronnie/xin-00020414132726027115147.jpg' alt="Tatl&#305; Bir Buse" border="0"&gt;&lt;br&gt;Tatl&#305; Bir Buse&lt;/div&gt;

	&lt;p&gt;Bilim adamlar&#305;n&#305;n yapt&#305;&#287;&#305; bir ara&#351;t&#305;rman&#305;n sonucunda alkol t&#252;keten erkeklerin cinsel aktivitelerinde iyile&#351;me sa&#287;lad&#305;&#287;&#305;n&#305; ortaya koydu.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;Ara&#351;t&#305;rma avustralyada 1500 kadar erkek denek &#252;zerinde yap&#305;lm&#305;&#351;. Y&#252;zde 30'luk bir oran ile alkol kullanan erkeklerin daha az cinsel problem ya&#351;ad&#305;klar&#305; g&#246;zlenebilmi&#351;.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;&lt;!-- buradan kes --&gt;&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;&#214;rne&#287;in ayn&#305; deneyde a&#351;&#305;r&#305; alkol t&#252;keten erkek deneklerin ereksiyon (cinsel organda sertlik sa&#287;lanamamas&#305;)  sorunundan muzdarip olmad&#305;&#287;&#305; da ortaya &#231;&#305;kart&#305;labilmi&#351;.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;Peki onca cinsel problemi ya&#351;ayan erkekleri hangi gruptakiler olu&#351;turuyor sorumuzun yan&#305;t&#305;n&#305;; kalp ve damar hastal&#305;&#287;&#305; &#231;ekenler, eskiden alkol t&#252;ketmi&#351; ancak sonradan b&#305;rakanlar ve sigara tiryakileri sa&#287;lamaktaym&#305;&#351;.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;T&#252;ketilmesi gerekli olan miktar konusunda bilim adamlar&#305; haftan&#305;n 5 g&#252;n&#252;nde alkol al&#305;nmas&#305;n&#305; uygun g&#246;rm&#252;&#351;ler. Ayr&#305;ca bu 5 g&#252;n i&#231;inde yakla&#351;&#305;k 4'er kadeh i&#231;ki almam&#305;z da gerekiyormu&#351;.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;Peki &#246;zel g&#252;nlerde i&#231;en, akl&#305;na geldi&#287;inde i&#231;en gelmedi&#287;inde hat&#305;rlamayanlar i&#231;in durum nedir sorumuza alaca&#287;&#305;m&#305;z cevap ise bilimcilere g&#246;re basit : bu i&#231;kinin cinsel sa&#287;l&#305;&#287;&#305;n&#305;za hi&#231; bir etkisi yok.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.bildirgec.org/uye/lazaronnie"&gt;lazaronnie&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan &lt;a href=" http://www.bildirgec.org/yazi/saglikli-cinsel-hayat-alkol "&gt;bildirgec.org&lt;/a&gt; adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. Kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;Pilli Projeleri: &lt;a href="http://pilli.com"&gt;Pilli.com: Kolektif Ba&#287;&#305;ms&#305;z &#304;&#231;erik&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://sosyomat.com"&gt;Sosyomat.com: Arkada&#351;&#305;n&#305; Etiketle&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://put.io"&gt;Put.io: Online Cloud Storage&lt;/a&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 06 Mar 2009 21:27:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">80056@http://www.bildirgec.org/</guid>
      <link>http://www.bildirgec.org/yazi/saglikli-cinsel-hayat-alkol</link>
      <category>seks</category>
      <category>bilim</category>
      <category>sonu&#231;</category>
      <category>problem</category>
      <category>cinsel</category>
      <category>ara&#351;t&#305;rma</category>
      <category>i&#231;ki</category>
      <category>sorun</category>
      <category>sa&#287;l&#305;k</category>
      <category>sigara</category>
      <category>kad&#305;n</category>
      <category>erkek</category>
      <category>deney</category>
      <category>hasta</category>
      <category>denek</category>
      <category>kalp</category>
      <category>alkol</category>
      <category>tiryaki</category>
      <category>ereksiyon</category>
      <category>organ</category>
      <category>damar</category>
      <category>sertle&#351;me</category>
    </item>
    <item>
      <title>kendi &#246;l&#252;m projeni tasarla!</title>
      <author>xerre</author>
      <description>&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.bildirgec.org/imaj/xerre/adli.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;a href="http://www.bildirgec.org/etiket/%C5%9Fili"&gt;&#351;ili&lt;/a&gt;li bir acente taraf&#305;ndan ba&#351;latt&#305;lan "&lt;a href="http://www.irreal.cl/byodp/index-eng.htm"&gt;build your own death project&lt;/a&gt;" ile i&#231;iciler, &lt;a href="http://www.bildirgec.org/etiket/sigara"&gt;sigara&lt;/a&gt; kutular&#305;na yak&#305;&#351;acak, as&#305;l &lt;a href="http://www.bildirgec.org/etiket/&#246;l&#252;m"&gt;&#246;l&#252;m&lt;/a&gt;&#252; vurgulayan &#231;izimler ve boyamalar &lt;a href="http://my.momentumww.com/blogs/allucci/2007/11/build_your_own_death_project.html"&gt;yap&#305;yorlar&lt;/a&gt;. sitede bulunan kal&#305;plar&#305; indirip, kendinizce tasarlay&#305;p, yay&#305;nlanmas&#305; i&#231;in tekrar siteye g&#246;ndererek &lt;a href="http://www.irreal.cl/byodp/quees-eng.htm"&gt;bu projeye&lt;/a&gt; kat&#305;labilece&#287;iniz gibi bunun yan&#305;s&#305;ra sitede bulunan di&#287;er tasar&#305;mlar&#305; indirip kendi sigara kutunuz olarak da kullanabilirsiniz. &lt;a href="http://www.irreal.cl/byodp/bases-eng.htm"&gt;proje sonundaki ama&#231;&lt;/a&gt; ise sigaran&#305;n &#246;l&#252;mc&#252;l oldu&#287;unu en iyi vurgulayan kullan&#305;labilir tasar&#305;m&#305;n se&#231;ilmesi.&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.bildirgec.org/imaj/xerre/byodp01-3.jpg' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="http://www.irreal.cl/byodp/index-eng.htm"&gt;kaynak.&lt;/a&gt;&lt;p&gt;Bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.bildirgec.org/uye/xerre"&gt;xerre&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan &lt;a href=" http://www.bildirgec.org/yazi/kendi-olum-projeni-tasarla "&gt;bildirgec.org&lt;/a&gt; adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. Kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;Pilli Projeleri: &lt;a href="http://pilli.com"&gt;Pilli.com: Kolektif Ba&#287;&#305;ms&#305;z &#304;&#231;erik&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://sosyomat.com"&gt;Sosyomat.com: Arkada&#351;&#305;n&#305; Etiketle&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://put.io"&gt;Put.io: Online Cloud Storage&lt;/a&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 30 Apr 2008 06:05:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">68975@http://www.bildirgec.org/</guid>
      <link>http://www.bildirgec.org/yazi/kendi-olum-projeni-tasarla</link>
      <category>tasar&#305;m</category>
      <category>proje</category>
      <category>&#246;l&#252;m</category>
      <category>sigara</category>
      <category>kutu</category>
      <category>kal&#305;p</category>
      <category>&#351;ili</category>
      <category>tiryaki</category>
      <category>&#246;l&#252;mc&#252;l</category>
      <category>build your own death project</category>
    </item>
    <item>
      <title>FreeCell&#8217;in &#199;&#246;z&#252;lemeyen Gizemi</title>
      <author>mturkmen</author>
      <description>&lt;div class="imajsol"&gt;&lt;img src='http://www.bildirgec.org/imaj/mturkmen/freecell-addiction.gif' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;br&gt;&#8220;Freecell hayat&#305;m&#305; mahvetti&#8230; &#231;o&#287;unlukla beni gecenin bir bu&#231;u&#287;una kadar ayakta tuttu. Hatta bazen art&#305;k yata&#287;a giderken &#246;n&#252;m&#252; zor g&#246;r&#252;r oldum.&#8221;&lt;br&gt;E&#287;er sizde b&#246;yle diyorsan&#305;z i&#351;te sizlere Freecell&#8217;in &#246;yk&#252;s&#252;.&lt;br&gt;Freecell 52 kartla oynanan hi&#231;bir &#246;zel grafi&#287;i olmayan, hi&#231;bir &#246;zel ses efekti olmayan bir oyun. Fakat tiryakilik yaratan bunun i&#231;in &#252;nl&#252; oyunlarda yerini almay&#305; hak eden bir oyun. &lt;br&gt;FreeCell&#8217;in k&#246;keni 1945&#8217;lerde &#304;skandinav k&#246;kenli &#8220;&lt;a href="http://www.solitairelaboratory.com/fcfaq.html"&gt;Napoleon in St. Helena&lt;/a&gt;&#8221; oyununa dayan&#305;r.&lt;br&gt;Oyunun &#231;e&#351;itli versiyonlar&#305; 1968 ile 1977 y&#305;llar&#305; aras&#305;nda geli&#351;tirildi. Fakat oyun Windows 95&#8217;in bir par&#231;as&#305; haline gelince ana hatlar&#305;yla belirlenmi&#351; oldu. Bundan sonraki her Windows&#8217;ta kar&#351;&#305;m&#305;za &#231;&#305;kt&#305;.&lt;br&gt;&lt;a href="http://sunandshield.blogspot.com/2005/06/confessions-of-freecell-addict.html"&gt;Peki Freecell&#8217;i bu kadar ba&#287;&#305;ml&#305;l&#305;k yapt&#305;ran sebep nedir&lt;/a&gt;? Orijinal Help dosyas&#305;nda yazana g&#246;re &#8220;Kan&#305;tlanmamas&#305;na ra&#287;men her oyununun kazan&#305;labilir olmas&#305;.&#8221; M&#252;kemmel bir oyunla &#231;o&#287;u solitare (Spider, Klondike, Pyramid, Forty Thieves) benzeri oyun kazan&#305;labilir. Ayn&#305; zamanda neredeyse b&#252;t&#252;n freecell oyunlar&#305; hatas&#305;z oynan&#305;rsa kazan&#305;labilir. Freecell di&#287;er oyunlar i&#231;inde en &#231;ok kazan&#305;lma oran&#305;na sahip olan&#305;. &lt;br&gt;Orijinal &lt;a href="http://www.realvg.org/display.php?id=18&amp;type=articles"&gt;Microsoft FreeCell 32.000&lt;/a&gt; oyunu i&#231;eriyor. 1990&#8217;larda Freecell pop&#252;ler oldu&#287;unda hangi oyunlar &#231;&#246;z&#252;lebilir oldu&#287;u belli de&#287;ildi. Durumu a&#231;&#305;&#287;a kavu&#351;turmak isteyen Dave Ring internet freecell projesini ba&#351;latarak b&#252;t&#252;n oyunlar&#305; insanlara &#231;&#246;zd&#252;rmeye &#231;al&#305;&#351;t&#305;lar. Proje 1995 Ekim&#8217;inde sonu&#231;land&#305; ve sadece bir oyun hi&#231;bir insan taraf&#305;ndan kazan&#305;lamad&#305;: &lt;a href="http://millsy.wordpress.com/2007/09/29/freecell-challenge/"&gt;#11.982&lt;/a&gt;. &lt;a href="http://query.nytimes.com/gst/fullpage.html?res=9F05E6DE143DF934A25753C1A9649C8B63"&gt;U&#287;ra&#351;&#305;lan ara&#351;t&#305;rmalar&lt;/a&gt; sonucunda &#231;&#246;z&#252;lemez olarak belirlendi.&lt;br&gt;&lt;a href="http://growabrain.typepad.com/growabrain/2008/03/why-is-freecell.html"&gt;Kaynak&lt;/a&gt;&lt;p&gt;Bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.bildirgec.org/uye/mturkmen"&gt;mturkmen&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan &lt;a href=" http://www.bildirgec.org/yazi/freecell-in-cozulemeyen-gizemi "&gt;bildirgec.org&lt;/a&gt; adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. Kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;Pilli Projeleri: &lt;a href="http://pilli.com"&gt;Pilli.com: Kolektif Ba&#287;&#305;ms&#305;z &#304;&#231;erik&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://sosyomat.com"&gt;Sosyomat.com: Arkada&#351;&#305;n&#305; Etiketle&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://put.io"&gt;Put.io: Online Cloud Storage&lt;/a&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 19 Mar 2008 06:14:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">67259@http://www.bildirgec.org/</guid>
      <link>http://www.bildirgec.org/yazi/freecell-in-cozulemeyen-gizemi</link>
      <category>oyun</category>
      <category>windows</category>
      <category>proje</category>
      <category>game</category>
      <category>ara&#351;t&#305;rma</category>
      <category>solitaire</category>
      <category>spider</category>
      <category>ba&#287;&#305;ml&#305;l&#305;k</category>
      <category>kazanma</category>
      <category>gizem</category>
      <category>windows 95</category>
      <category>tiryaki</category>
      <category>freecell</category>
      <category>iskandinav</category>
      <category>napoleon in st. helena</category>
      <category>solitare</category>
      <category>klondike</category>
      <category>pyramid</category>
      <category>forty thieves</category>
      <category>dave ring</category>
      <category>internet freecell</category>
    </item>
    <item>
      <title>Sigara D&#252;&#351;manl&#305;&#287;&#305;na Kar&#351;&#305; Smintair</title>
      <author>tenedian</author>
      <description>&lt;p&gt;Bir havayolu &#351;irketi d&#252;&#351;&#252;n&#252;n ad&#305; "&lt;strong&gt;Tiryakilerin Havayolu&lt;/strong&gt;" olsun ve t&#252;m koltuklar&#305;nda sigara i&#231;mek serbest olsun.&lt;br&gt;&#350;aka de&#287;il bu. Havayolu &#351;irketinin ad&#305;  &lt;strong&gt;Smintair&lt;/strong&gt; , yani, &lt;strong&gt;Smoker's International Airways&lt;/strong&gt;. D&#252;sseldorf k&#246;kenli bir alman havayolu &#351;irketi.&lt;br&gt;&#304;nanm&#305;yorsan&#305;z websitelerinin adresi &lt;a href="http://smintair.com/index.html"&gt;bu&lt;/a&gt;.&lt;br&gt;Bu da&lt;a href="http://smintair.com/DOWNLOADS/files/FLIGHT_PLAN_10_2007.pdf"&gt; u&#231;u&#351; planlar&lt;/a&gt; .&lt;br&gt;&lt;div class="imajorta"&gt;&lt;img src='http://www.bildirgec.org/imaj/tenedian/smintair-smokers-international-airline-1199568592718.png' alt="\"\"" border="0"&gt;&lt;br&gt;&lt;/div&gt;&lt;br&gt;Siz &#351;imdi bizim vaktiyle &#351;ehirleraras&#305;nda bilmemne turizm ile yapt&#305;&#287;&#305;n&#305;z dumanalt&#305; yolculuklar&#305; hat&#305;rlad&#305;n&#305;z de&#287;il mi? Adamlar&#305;n iddias&#305;na g&#246;re &lt;strong&gt;Tiryakilerin Havayolu Smintair&lt;/strong&gt; ile u&#231;arsan&#305;z sigara i&#231;ilmeyen havayollar&#305;na ait u&#231;aklardan daha temiz bir hava ile yolculuk yapacaks&#305;n&#305;z. Geli&#351;tirdikleri bir sistem ile d&#305;&#351;ar&#305;dan temiz havay&#305; i&#231;eri pompalayacaklarm&#305;&#351;. Havaland&#305;rma sistemlerine ait detaylar, teknik a&#231;&#305;klamalar, &#231;izimler &lt;a href="http://smintair.com/DOWNLOADS/files/AircraftVentilation.pdf"&gt;burada&lt;/a&gt; ayr&#305;nt&#305;lar&#305;yla anlat&#305;lm&#305;&#351;.&lt;br&gt;400 ki&#351;ilik Boeing 747'leri 138 ki&#351;iye d&#252;&#351;&#252;rm&#252;&#351;ler.&lt;br&gt;Bol nikotinli, ferah ferah, p&#252;f&#252;r  p&#252;f&#252;r Japonya'ya u&#231;mak isterseniz fiyat&#305; 6700 ile 14500 Dolar aras&#305;nda de&#287;i&#351;iyormu&#351;.&lt;br&gt;Yasaklar y&#252;z&#252;nden neredeyse sokakta bile sigara i&#231;emeyecek olanlara, buna ra&#287;men sigara &#252;retimini s&#252;rd&#252;renlere, kendisi dururken elektroni&#287;ini yasaklayanlara &#246;nemle duyurulur.&lt;br&gt;&lt;a href="http://www.earthtimes.org/articles/show/86516.html"&gt;Kaynak&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.bildirgec.org/uye/tenedian"&gt;tenedian&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan &lt;a href=" http://www.bildirgec.org/yazi/sigara-dusmanligina-karsi-smintair "&gt;bildirgec.org&lt;/a&gt; adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. Kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;Pilli Projeleri: &lt;a href="http://pilli.com"&gt;Pilli.com: Kolektif Ba&#287;&#305;ms&#305;z &#304;&#231;erik&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://sosyomat.com"&gt;Sosyomat.com: Arkada&#351;&#305;n&#305; Etiketle&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://put.io"&gt;Put.io: Online Cloud Storage&lt;/a&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 08 Jan 2008 11:39:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">64335@http://www.bildirgec.org/</guid>
      <link>http://www.bildirgec.org/yazi/sigara-dusmanligina-karsi-smintair</link>
      <category>u&#231;ak</category>
      <category>sigara</category>
      <category>nikotin</category>
      <category>havayolu</category>
      <category>u&#231;u&#351;</category>
      <category>tiryaki</category>
      <category>d&#252;sseldorf</category>
      <category>boeing747</category>
    </item>
    <item>
      <title>sigara i&#231;enlere &#246;zel telefon</title>
      <author>Galo</author>
      <description>&lt;p&gt;Cigarette King 3838 ismiyle &#199;in'de &#252;retilmeye ba&#351;lanan telefon sigara kutusu bi&#231;iminde.kameras&#305;,mp3 &#231;alar &#246;zelli&#287;i, geni&#351;letilebilir haf&#305;za &#246;zelli&#287;i ile teknolojiye a&#231;&#305;k olan telefonun de&#287;eri 200 dolar.Ayr&#305;ca kutunun yan taraf&#305;nda "&lt;em&gt;sigara sa&#287;l&#305;&#287;a zararl&#305;d&#305;r&lt;/em&gt;" bile yaz&#305;yor.daha fazla ayr&#305;nt&#305; i&#231;in &lt;a href="http://news.softpedia.com/news/Cigarette-King-3838-The-Phone-For-Smokers-50016.shtml"&gt;buraya&lt;/a&gt; t&#305;klaman&#305;z yeterlidir.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.bildirgec.org/uye/Galo"&gt;Galo&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan &lt;a href=" http://www.bildirgec.org/yazi/sigara-icenlere-ozel-telefon "&gt;bildirgec.org&lt;/a&gt; adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. Kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;Pilli Projeleri: &lt;a href="http://pilli.com"&gt;Pilli.com: Kolektif Ba&#287;&#305;ms&#305;z &#304;&#231;erik&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://sosyomat.com"&gt;Sosyomat.com: Arkada&#351;&#305;n&#305; Etiketle&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://put.io"&gt;Put.io: Online Cloud Storage&lt;/a&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 13 Apr 2007 06:15:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">37600@http://www.bildirgec.org/</guid>
      <link>http://www.bildirgec.org/yazi/sigara-icenlere-ozel-telefon</link>
      <category>tasar&#305;m</category>
      <category>telefon</category>
      <category>sigara</category>
      <category>tiryaki</category>
    </item>
    <item>
      <title>sigaray&#305; b&#305;rakma g&#252;nl&#252;&#287;&#252;</title>
      <author>beyrek</author>
      <description>&lt;p&gt;bir tiryakinin &lt;a href="http://www.komikim.com/komikyazioku.asp?fldAuto=1223"&gt;sigaray&#305; b&#305;rakma g&#252;nl&#252;&#287;&#252;&lt;/a&gt;.&lt;br&gt;asl&#305;nda sigaray&#305; b&#305;rakmak bu kadar zor de&#287;il.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.bildirgec.org/uye/beyrek"&gt;beyrek&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan &lt;a href=" http://www.bildirgec.org/yazi/sigarayi-birakma-gunlugu "&gt;bildirgec.org&lt;/a&gt; adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. Kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;Pilli Projeleri: &lt;a href="http://pilli.com"&gt;Pilli.com: Kolektif Ba&#287;&#305;ms&#305;z &#304;&#231;erik&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://sosyomat.com"&gt;Sosyomat.com: Arkada&#351;&#305;n&#305; Etiketle&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://put.io"&gt;Put.io: Online Cloud Storage&lt;/a&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 29 Mar 2007 15:20:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">36618@http://www.bildirgec.org/</guid>
      <link>http://www.bildirgec.org/yazi/sigarayi-birakma-gunlugu</link>
      <category>g&#252;nl&#252;k</category>
      <category>sigara</category>
      <category>zor</category>
      <category>sigaray&#305; b&#305;rakmak</category>
      <category>tiryaki</category>
    </item>
    <item>
      <title>Beni kutlamalisin,</title>
      <author>enemy</author>
      <description>&lt;p&gt;7 senedir, bir inatla basladigim sigara muptelaligini 5 gun once noktaladim. Gunde ortalama 30 adet icen biri olarak(birakali cok olmadi ancak taze taze) bilgi paylasayim dedim.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;birakmak icin kendinize cok iyi bir neden secin. oncelikle kendinize zarar verdigini biliyor olmaniza ragmen icmeniz. anne ve babaniz ile yasiyorsaniz muhtemelen teenage'siniz ve soylenilenin aksini yapmak hosunuza gidiyor ve onlari kesinlikle dikkate almiyorsunuz. kiz arkadasiniz ise yine umurunuzda olmayanlardan ve/veya icicilerden.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;kendinize, kendinizin bile reddedemeyecegi bir neden secin. mesela benimki; dogacak cocugumla ilgili.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;sebeplerim;&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;1. hergun 5.5&#8364;(aylik 165&#8364;) cocugum icin harcayacagim ya da biriktirecegim. egoistce, boyle sacma bir bagimlilik icin parayi harcamayacagim.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;2. sigara icmedigim icin, kis sogugunda bahceye cikmak zorunda kalmayacagim.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;3. sigara ictikten sonra, cocuguma en az 30dk yaklasamama yasagi listesinden ben cikacagim.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;sebebinizi buldunuz ve biraktiniz. iste kirilma noktalari;&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;5-15 saat arasi: sigara icme sikliginiza gore agiz kisminizda gerilmeler sertlesecek, bas agrisi, boyun agrisi olarak karsiniza cikacak.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;&lt;strong&gt;15-30 saat arasi:&lt;/strong&gt; caniniz sadece sigara isteyecek. bununla birlikte, mide taraflariniz, soluk borunuz, agziniz ve basagriniz rahat birakmayacak. "sigara icerken hicbirseyim yoktu..." diyeceksiniz. &lt;strong&gt;kirilma ani...&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;2. gun aksam yemegi saati: her zaman ki aliskanliginizdan oturu, sigara yakma isteginiz. &lt;strong&gt;ikinci kirilma ani.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;3. gun: kismen rahatsiniz. agrilariniza tam alismaya basliyorsunuz fakat agrilar azalmaya basliyor.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;4. gun: kilo almaya baslayacaksiniz muhtemelen. cunku, sigara icmemek icin yemek, icmek, findik, fistik aliskanliklari doguracaksiniz. bircok seyi karistirdiginiz icin mide icerisinde, mide problemi yasayacaksiniz muhtemelen ve caniniz yine sigara isteyecek.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;5. gun: ilk 1 hafta cok tehlikeli ve o 1 haftanin yine zorlu gunlerinden birtanesi. hafif bas donmeleri muhtemelen caninizi sikacak, tekrar baslamaya niyetleneceksiniz.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;6. gun: yarin bende yasayacagim, neler oldugunu bilemiyorumdur.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;birakali 5 gunu bitirdim, 2.5 kilo aldim. haftada 2 gunluk spor programimi, salona gidip tam pakete dondurecegim.( bir yarar daha. 15&#8364;'luk paketi, 43&#8364;'e cikaracagim. tesisin tum imkanlarini kullanacagim. aylik 165&#8364; daha az masrafim var. dolayisiyla, aylik 75&#8364; olan araba vergim bedavaya geldim. hesaplarsak, 165&#8364;-(75&#8364;+43&#8364;)=47&#8364;. herseyi odeyecegim, cebime de 1 depo mazot parasi kalacak her ay)&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;kilolar cabuk veriliyor, korkmayiniz.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;sinirlilik, asabiyet: ilk uc gunu isten gelir gelmez, koltuguma oturup esimle tek kelime konusmadim. 1 soruyu, 2. defa tekrarladiginda ise onu azarladim. sigarayi biraktigim gun, devam eden gunlerde asabi olacagimi soyledigim icin gazabina ugramadim.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;caniniz devamli yemeklere yonelecek. ben aradigim torpili muzdan buldum sandim, gunde 6-7 tane yedim. daha dun muzun feci kalori yuklu oldugunu ogrendim ve isi hemen elmaya dondurdum. elma hem istahi tikadigi, hem agizdaki herhangi bir tadi yokettigi icin oldukca isinize yarayabilir.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;eli devamli sigara paketinde dolasan kisi zorlanmiyor degil tabi. elma+bolbol enerji icecegi suan icin sigarayi aramami engelliyor.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;bunlar olmasa bile;&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;1. sigarayi bu kadar kolay birakabilecegimi tahmin etmiyordum.&lt;br&gt;2. henuz cok daha zor donemlere gelmedigim icin belki bilmiyorum, 1. madde gecersiz kilinabilir ama bence ben cok kolay biraktim sigarayi.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;3. en korkutucusu, biraktiginizin devamindaki 2-3 gun. cok dikkatli olmaniz ve sizi destekleyen birilerinin olmasinda fayda var. aksi takdirde baslayabilirsiniz. ben bu destegi hem esimle, hem de arabaya biraktigim 1 paket marlboro ile yendim. aklimdan her "yak bir tane" lafi gectiginde, "sacmalama lan!" diye cevap urettim.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;4. biraktigimin ikinci gunu esim, benim sinirlendigim ve kendisini azarladigim bir anda kontrolunu kaybedip bana ters laf soyleyince "bak, sana sinirli olacagimi soyledim. sigara icersem boyle agresif olmam..." diyerek, sigara otomatinin yanina gittim ve bir paket sigara aldim, yaktim. ilk nefesi icime cektim. daha sonra ben ne yapiyorum diyerek, sigarayi attim. esimden ozur diledim. olayin ehemmiyetini bir kere daha anlattim. 3. maddede yeralan sigara paketi olarak hala arabamdadir kendileri.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;hergun 30 sigara, her bir dal 30 nefes olsa;&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;30 sigara x 30 nefes x 7 gun x 52 hafta x 7 sene. tuketilen 3822 paket, 76440 dal yani ve cigerleri bu zamanda giden 2.293.200 pis, kaka, zehirli hava. ortalama bu sigaralara harcanan parayi, 4&#8364;'den hesaplasam, 15bin&#8364;'den daha fazla. 1.850YTL ile carpsam, 28binYTL'den daha fazla. faizi, bilmemnesi, belki 35binYTL.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;kaybettiklerim;&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;1. kucuk bir servet,&lt;br&gt;2. her ne kadar hic hasta olmamis olsam da, yine de, ic organlarim.&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;sigaraya bir kere daha donermiyim? suan icin, hayir. sonrasi icin, kimbilir?&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;bu zehirli beraberligin yurumeyecegi ta basindan belliydi. fakat hersey benim essekligim iste...&lt;/p&gt;


	&lt;p&gt;birak sende, be...&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bu yaz&#305; &lt;a href="http://www.bildirgec.org/uye/enemy"&gt;enemy&lt;/a&gt; taraf&#305;ndan &lt;a href=" http://www.bildirgec.org/yazi/beni-kutlamalisin "&gt;bildirgec.org&lt;/a&gt; adresli sitede yay&#305;mlanmak &#252;zere yaz&#305;lm&#305;&#351;t&#305;r. Kaynak g&#246;sterilmeksizin kopyalanamaz.&lt;/p&gt;&lt;hr&gt;Pilli Projeleri: &lt;a href="http://pilli.com"&gt;Pilli.com: Kolektif Ba&#287;&#305;ms&#305;z &#304;&#231;erik&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://sosyomat.com"&gt;Sosyomat.com: Arkada&#351;&#305;n&#305; Etiketle&lt;/a&gt; | &lt;a href="http://put.io"&gt;Put.io: Online Cloud Storage&lt;/a&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 16 Oct 2006 11:02:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">30575@http://www.bildirgec.org/</guid>
      <link>http://www.bildirgec.org/yazi/beni-kutlamalisin</link>
      <category>sigara</category>
      <category>nikotin</category>
      <category>tiryaki</category>
      <category>aliskanlik</category>
    </item>
  </channel>
</rss>

