Her gün 8 bardak su içmeli miyiz? | bildirgec.org

biraz daha detaylandırıp hafif' e koysaydın daha anlamlı bir bildiri olurdu. bu haliylede güzel. yanlış anlama :)

küresel ısınmadan dolayı dünyada şimdiden oluşmaya başlamış olan su kıtlığının önüne bir nebzede olsa geçebilmek için uydurulmuş SAÇMA bir haber.
Bir kere kahve içerek su ihtiyacı karşılanmaz, bari ufak atsaydınız.

fazla su içmenin hiç bir mantığı yok.

fazla su hangi durumlarda içilir?
böbreğinizde taş,kum varsa.
idrar yollarınızda iltihab varsa.
fazla sıvı kaybı gerçekleşmişse.

fazla su içmek, su zehirlenmesi denilen duruma ve böbrek yetmezliğine sebeb olur.

zayıf insanların fazla su içmesi anlamsızdır.

su içip,içmemeniz gerektiğini çıkardığınız idrardan da anlayabilirsiniz. eğer rengi koyu ise içmeniz gerekir açık ise gerek yoktur.

benim bildiğim kadarıyla dehidratasyon değilde o terimin türkçesi dehidrasyon olacak.

Günde 2 litre civarı su içiyorum. İçmeye başladıktan sonra yararlarını fazlasıyla gördüm.

Çayla falan da su ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz ancak şekersiz olmak kaydıyla.

evet su içmek lazım, abartmadan...

bazi zamanlar su icmeyi unutuyorum ve kendimi iyi hissetmedigimin farkina variyorum. Fakat su icince gercekten durum cok degisiyor.

80'li yillarda sanirim, amerikanin ispanak stoklari fazlalasmis ve halkin ispanak tuketmesini desteklemek icin temel reis cizgi filmi reklam olarak yapilmis, daha sonra bu reklam filmi begenilince cizgi film olarak hayatina devam etti. Zaten bazen duyarsiniz, ispanakda aslinda demir yoktur diye :)

Bu tarz seyler patates icinde yapilmisti, bundan dolayi soyulmus hazir patateslerle tanisilmisti amerikada. Yani her haberin altinda mutlaka bir niyet vardir. Supheci yaklasim gibi oluyor ama durum boyle. Biz istemesek de medya sayesinde bu tarz yonlendirmeler bizi etkiliyor.

@angelofmercy,

ne yazık ki, tıbbi terimler konusunda tam bir curcuna yaşanmakta. bilim üreticisi olmamamızdan kaynaklanan önemli sorunlar var.

ithal edilmek zorunda kalınan kelimeleri herkes kendince çeviriyor. bunu denetleyecek veya düzenleyecek bir kurul bir yapılanma yok.

şimdi içinde dehidratasyon geçen bilimsel makalelere bakalım, bir de dehidrasyon geçenlere.

görüldüğü gibi her iki terim de hemen hemen eşit ağırlıkta kullanılıyor.

bazi zamanlar su icmeyi unutuyorum ve kendimi iyi hissetmedigimin farkina variyorum.

beynimizde susama merkezi diye bir yapılanma mevcut. eğer organik bir patolojiniz yoksa ve metabolizmanızın suya ihtiyacı varsa mutlaka haberiniz olur. uyumayı, yemek yemeği unuttuğunuz hiç oluyor mu? lütfen fizyolojinize güvenin. sağlıklı bir bireyin vücuduna gereksiz sıvı yüklemesinin bir anlamı yok.

herşeyin fazlası zarardır

ingilizcesi olanlar buraya baksın. adamlar 2 litre için diyorlar. Siz burada "fazlası zarar" filan diyorsunuz. 2 litre fazla değil optimum. günde 20 litre içersen o zaman zarar verebilir.

fazla su içmek, su zehirlenmesi denilen duruma ve böbrek yetmezliğine sebeb olur.

bildiri incelendiğinde, günde 8 bardak su dayatmasının anlamsızlığını ortaya koyan çok sayıda linke ulaşılacaktır.

2 litre fazladır veya optimumdur diye bir sorunun olması mümkün değil zaten. bu miktarı beynimizdeki susama merkezi biz istemesek de ayarlayacaktır. çok terlediğimiz güneşli sıcak bir günde kaybettiğimiz sıvı miktarıyla orantılı olarak o gün için su ihtiyacımız 5 litreyi bile bulabilir. sıvı kaybetsem de kaybetmesem de illa da her gün 2 litre içmem lazım demek; susama merkezimize saygısızlık olmaz mı? O'nu kırmaz mıyız?

tabii tıp dünyasından da 8 bardağı destekleyecek yönde açıklamalar olabilir. bilim dogmalardan oluşmuyor. farklı çalışmalarda farklı sonuçlar elde edenler de olabilir. ama olayın magazinize edilip, günde 8 bardak su tüketiminin tıbbi bir zorunluluk olarak lanse edilmesi etik değil.

çünkü karşı görüşler var. burada şurada orada
her yerde

gayet şehir efsanesi olarak görüyordum zaten şu 2 litre su içme zorunluluğunu, geçen gün sanırım GASTE'de de çıktı. Bunun üstüne interneti araştırdığımda gereksiz bir hurafe olduğunu öğrendim. Detaylarıyla paylaştığın için teşekkürler.

Suyu bilmem de günde en az 10-12 kupa çay tüketiyorum. Yine de herhangi bir zararı olmadı. Herşeyin fazlası zarardır olayı biraz göreceli. Yani kişiden kişiye değiştiğini düşünüyorum bu durumun. Biri günde 2 litre su içiyorsa öteki 1 litre içiyordur yine de hayat göstergeleri gayet normaldir. Tabi etrafımdaki insanlardan gözlemlediğim kadarıyla konuşuyorum..

kaliteli bir yazı tebrikler.

sabah uyanır uyanmaz içilen suyu tadı hiçbi şeyde yok. mideyi de çok rahatlatıyor.

@oky bunu hatırlattın bana:

"seviyorum seni, ekmeği tuza banıp banıp yer gibi.
geceleyin ateşler içinde uyanarak ağzını dayayıp musluğa su içer gibi "

su zehirlenmesi:
asiri miktarda su icilmesiyle olur.
vucut bu kadar cok suyu disari atamayip dokularda biriktirir. dokuda azalan tuz konsantrasyonuyla vucuttaki sivilar yer degistirip beyinde sislige yol acar. isbu sisligin kafatasina baski yapip hasar olusturmasi durumudur. olumle sonuclanabilir.

_öğrendiğim iyi oldu,kilo vericem diye baraja döndüm.

Kendimize güvenelim konusuna katılıyorum ama farkındalık seviyesi yüksek insanlar için geçerli bir söylem. Çoğumuz hayat şartları gereği kendimizi tanıyamaz durumdayız. Ne yarar ne yaramaz bilemiyoruz. Batı bilimi halen emekliye dursun bu tarz genellemelere giderek insanları korumaya çalışmasında ben bir sorun görmüyorum. Ya siz?

Küresel ısınma var aşırı kaçmayın.. Günde 8 değilde 6 bardak için afrikayı da düşünün :(

bana bu sadece bu su şirketleriyle iş birliği yapmış araştırmacıların bir stratejisi olarak geliyor ama hadi neyse.
bence insan susadığında midesini tasırmayacak şekilde içmeli daha sonra ihtiyacı olursa bi daha içer zaten hep yaptıpımızda bu değilmi o an harcanan su miktarına terlemeye sıcaklığa performansımıza vesaire göre değişir diye düşünüyorum
yok ama oturuyorum şimdi bugun 2 bardak içmisim misal ama adam zorla 8 tamamla diyor yok kalsın almayım ben gayette sağlamım hiçbi problemim yok Hamdolsun...
haaaa ama bi faydası var (yada denirse) saatte bir tuvalete gitmenize bir sebep işte :D