sigara içmeyi hemen şu anda bıraksanız... | bildirgec.org

Sigarayı 2 hafta önce bıraktım. Günde 1 pakete yakın içiyordum fakat 2 hafta önce akşam yatmadan az önce bırakmam gerektiğini hissettim ve sadece paketi çöpe attım. Evet ilk 1 hafta zordu ama sabah kalktığımda ağzımda o iğrenç tat olmadan uyanmak, yokuş çıkarken boğulur gibi olmamak, artık ağzımın sürekli sigara yüzünden kokmaması vs gibi durumları gördükten sonra o merete para verseniz geri dönmem.. Bence herşey psikolojide bitiyor. Bir gece paketi atın çöpe gitsin hayatınızdan, ama gerçekten isteyerek yapın.

@ufucuk bu gece deneyeceğim. eğer olmaz ise her gece benim için bir umut olacak fakat bu geceki kadar değil!

bırakacağım, evet bırakabilirim...

@yusuph başarabilirsin ;)

@yusuph tek düşünmen gereken şey şu; neden sigaraya ihtiyacım var? Bu ot sarımı beni kontrol edebilecek kadar güçlüyse niye yaşıyorum lan ben? Yani en azından ben öyle düşünüyorum. Aklıma sigara geldiğinde hemen sağ omzuma gelen melek; sigarasız, akciğer kanserinin olmadığı, yemekleri yediğimde gerçekten tadını alabildiğim günleri gösteriyor bende sigarayı birden unutuyorum. Dünya varmış be kardeşim, kendime eziyet etmişim bunca yıl resmen enayi gibi. Ha bide şey yapıyorum, ben marlboro içerdim şimdi aynı paraya gidip marketten muz falan alıyorum onları yiyorum daha bi kazançlı hissediyorum kendimi :)

@ufucuk valla süper gaza geldim bırakacam. ben bu gazla gider winston fabrikasını bile yıkarım.

müjdeli haber yakındadır, bekleyin...

neden sigara içiyoruz?
Çünkü amerikanın savaş masrafları var biz sigara içmezsek nasıl silah üretip binlerce çocuğu öldürsün? :(

eee kullandığın bilgisayarda amerikan malı değil mi @mertural ? amerikan malı bilgisayar kullanarakta çocukların ölümüne katkıda bulunuyorsun o zaman.
yorumuna bu şekilde yaklaşmamın sebebi;herşeye böyle düz mantık bakmayın.olur olmadık yerlere bağlamayın.

@MerovingiaN
şu şartlarda amerikaya da başka ülkelerede muhtacız!yorumum biraz eksik oldu galiba biz sigara içerek bizden yıllarca sigaranın zararlarını saklayan ve büyük bir sigara pazarına sahip bir ülkeyi güçlendiriyoruz fakat bunun yanında da kendimizi bitiriyoruz!Zamanında batı ülkeleri doğuya geldiler kağıt,pusula alıp gittiler şimdi bizim gidip bilgisayar almamız normaldir ama sigara için aynı şey geçerli değil.ben bunu belirtmek istemiştim :)

Ben sigarayı bırakalı yaklaşık 15 ay oldu.

"Ben bırakamam", "ya ben içmiyimde kim içsin", ben tiryakiyim,ben dertliyim vs.... diyenler habire kendini kandırır.Bunlar özgüvensizliğin göstergesidir.
Paket bitsin, ramazan geçsin, ya da yakınlarımdan birinin bacağı kesilsin de bırakayım die bekleyenler çok beklersiniz.
Çünkü bunlar da, özgüvensizliğin farklı belirtileridir,diğer dışa vuruş şekilleridir. :)
Yapmanız gereken dirençli olmak arkadaşlar. Aciz kalmayın, sıkın kendinizi bitsin bu iş.
Ben sigarayı içerken bıraktım.İçtiğim dalı kırdım attım, paketi de kimseye vermedim, direk çöpe attım. Bi baktım 15 ay geçmiş

ben yeşilay-cı-yım :)

Bende hic başlamamak en iyisi. Kücüklerinize sigaraya başlama konusunda uyarıcı ve özendirmeyici davranırsanız bir sonraki jenerasyon kurtulabilir, yani benim jenerasyonum.

TV bu yazıyı trt de felan gösteriodu bide gece yarısından sonra bazı kanallarda :)

benimde çok hoşuma gitmişti.

ya arkadaşlar ne güzel konu açmışsınız, belki inanmayacaksınız ama yarım saat önce eve gelirken markete uğradım birşeyler almak için paketime baktım 3 dal kalmış. alayım mı almayayım da bu geceyi atlarırım yarın alırım diye düşünürken leeyn bırakacam yiter yitti gari nidaları ile markette 5 saniyelik bi duraksama (win tabiriyle title'ımda (Yanıt Vermiyor!) durumuna düştüm) sonra bıracacağım dedim ve sakız reyonuna ilerledim. sakız çiğnemem lazım diye hissettim. şimdi bunları okyunca ve kankam yusuph unda gözlerimi yaşartan gaza gelme serüveni ile bende bırakıyom ülen :) (Win: Sistem ciddi bir hatadan kurtarıldı)

son 2 dal :) hemen at demeyin para verdim atamam :)

bu gece sooon diye bir şarkı mı ne vardı işte ondan... konuyu sıcak tutun yazalım olayları, hatta yusuph gayet ciddi isen hemen bi blog kuralım ordan yazalım ;)

16ncı saat: başımda bi zonguldama var ama dayanacağımı hissediyorum.

28nci saat: bi komut vardı hani neydi o?

3ncü gün: bu çorba ne kadar da güzelmiş, ne bu ezogelin mi? :)

gibi takılabiliriz :)

hadi selametle....

@SnefeRu geliyom la eve bekle. bende daha 10 tane var nah alırsın hepsi benim bunların.

ilk 10 ve son olacak inş.

heheheheheh; olm bırakmaya çalıştığımızı unutma, yanlış kartı koz diye atıyorsun ortaya. o papazın elindeki pis duruyo görüyon dimi? :)

bende haftaya basliyorum (:

bende 6 ay içmedim sonra başladık yine
ama bırakıcam yakındır

Afedersiniz ama, bir gerçekten daha bahsetmek istiyorum;

Tecrübelerim dahilinde sigara,çay gibi ürünler, bağırsakları iyi çalıştırıyor, bende de bir WC-sigara işbirliği politikası başladı ve uzun zamandır devame diyor. Sigarasız wc boş geliyor... ıhhh ıhh! olmuyor! :)

Tabi durum biraz da psikolojik, bu nedenle sadece azaltabiliyorum. Bırakmak çok daha güçleşti gözüküyor. :(

Yazı için konuyu açan duyarlı arkadaşa teşekkür ederim..

Ben son sigaramı lisede içtim neredeyse 15 sene oldu. Bir alışkanlıktan kurtulmak için 21 gün gerekli ondan sonra aklına gelmiyor. Tabi bu herkes için geçerli değil. İrade meselesi biraz da

bıraktım evet bıraktım 45 gün oldu o lanet şeyden artık nefret ediyorum hayatımızı karartmadan onu terkedelim (umarım tekrar başlamam)

evet. 6 saattir içmiyorum :)))) akşam 18:30 a kadar da içmeyeceğim garanti. akşam da iftardan sonra odama çekilip biraz kitap okuyup erkenden uyumayı düşünüyorum. şimdilik planım bu.

ya nasip!

@sneferu sana güveniyorum :) arkadaşlar sigarayı bırakabilmek için burnumuza hortumların sokulması, oksijen takviyesi yapılması yada yatakta akciğer kanserinden ölmeyi beklememize gerek yok... Yani bize sanki hiç kanser olmayacakmışız, hiç bu durumlara düşmezmişiz gibi geliyor ama sanırım kanser olanların, kolu bacağı kesilenlerinde hemen hepsi aynı şeyi düşünüyordu fakat gel gör ki hepsi duvara tosladı. Ben diyorum ki bayram çıkışına kadar içmeyen arkadaşlarla (bırakan tayfa yada içenlerde gelebilir orda sigaralarını kırıp yere atarlar belki) bi akşam taksim yaparız bayram bitişinde bi güzel kutlarız durumu hem pilli aileside kaynaşmış olur yahu. Artık yeşil aycı pilliler oluruz. (Beşiktaşlı pilliler benim yanıma bi zahmet onlara rakı ısmarlıyacam)

en son sigaramı 13 Ekim 2006 - 02.00 civarında içtim. olayı kafada bitirdim artık vücut ne kadar istese boş bundan sonra...

@yusuph başarılarının devamını diler, sigarayı gerçekten bırakmış olmanı ve bir daha asla ama asla içmeyeceğini, bu kadar iradeli ve güçlü olmanı temenni ederim... Helal sanaaaa..

arka planda eye of the tiger
çalar.

yok şu zamanlarda last.fm de paso jazz funk veya relax etiketli şiyleri dinler oldum...

Sigara

Alın bakın sigara bırakınca ne oluyor...