sigarayı bırakanlar aranıyor. | bildirgec.org

ben denedim olmadı. yazıktır yaklaşık 7 yıldır da içerim gayet büyük bir aşkla.. ama istiyosan bir sürü yol var. hakikaten insanı motive de ediyolar. benim durumum farklı biraz. ben seviyorum sigarayı o da beni seviyo. boşluk oluyo içmeyince hayatımda. ellerimi nereye koyacağımı şaşırıyorum, sabah uyanmak stemiyorum, kahve - çay ve bilimum sıcak içecek yanısıra alkollü içeceklere tahammül edemiyorum, yemek yiyemiyorum, daralıyorum, haybeden yere sinirleniyorum, televizyonla kavga ediyorum vs. vs. eğer bu tepkileri göstermiyosan sigaradan uzakken al sana en klişe yollar...

kolay gelsin demiycem, alla azim versin diycem. ha eğer damakların kanarsa diş macunu sür. iyi geliyo. çene kasılmasına karşı da sakız 10 numara. nikotin bandını da deneme hiç aptal ediyo insanı. nikotin sakızı al eczaneden. bi de patlıcan ye. bulursan sık sık ayva da ye sigarayla ayva iğrenç oluyo. sütle sigara da iğrenç. başka bi yolu da var, bi sprey var smoke free diye. ağzına sıkıyosun, sonra sigara içmeye çalışınca kuş b*ku gibi kokan bi pörtümsü tat kalıyo azında. tiksiniyosun sigaradan zamanla o sprey sayesinde. tabi içmeden önce azına sıkacak kadar cesareti de göstermek gerek. bi başka yöntem de sigara içmeden önce bi tane mide bulandırıcı hap iç. kusmak için olanların çeyreini içsen yeterli oluyo,kusturmuyo ama miden bulanıyo bi 15 dakika filan. zamanla bünye bulantının sebebini sigara zannetmeye başlıyo ve ister istemez her sigara yakışında miden bulanıyo. (şartlanma) tiskiniyosun sigaradan. bu yolla 20 yıldır sigara içen biri bırakmıştı sigarayı. yılbaşında bırakalı 1 yıl oldu. azaltmaya çalışınca çoğalıyo, deneme derim, direk bırak.

-- kelin ilacı var da kellik hoşuna gidiyo şu sıra -- durumu bu...

olmuyor hocam,uğraşma bpsuna. benım babam 15 yıl once bırakmıs,hala ruyasında goruyo. zor iş cok zor..

@profanum, yazdığınız yöntemlerin çoğunu denedim ama olmuyor. Onca kanserli hastalar gördüm, patoloji kitaplarında her defasında karşıma çıktı, sınavlarda sebep olduğu hastalıklar,kanserler soruldu, sigara içen kişilerin akciğerleri gözümüze sokarcasına gösterildi, (hem kadavra piyesinde hem de bilimum görüntüleme yöntemlerinde), günlerce 3öğün patlıcan musakka yedim, birçok kişiyle kaybedeceğimi bilebile bahse girdim, yemekten sonra gelen dayanılmaz sigara iştahını önlemek için yemeden içmeden kesildim daha neler neler... ama bi türlü bırakamadım. Ya ben onu bırakacam, yada o beni bırakacak. Azimle işiyen mermeri deler ama sigarayi bırakırmı onu bilemem

ben yıllarca içtikten sonra 7 yıldır bırakmış bi kulum.Dacryos yeterki gerçekten karar ver.ama yemekten sonra yak bi sigarayla hayatta bırakamazsın.asla elini bile uzatmıcan ,hani cız lama.....hani hiç öyle bişeyin varlığından haberin yoookmuş, .bildiğini bile bilmiyomuş sınıfına düşürcen.soonra tamamen iğrenç dokunulmaz sınıfına indirgiycen.gerçekten bir burda çok önemli işte o 1 tane yi yaktığın an olay başarısızdır.kaybettiğin bi savaştır.hiç girme öööyle bi savaşa.herşey 1 tanede...unutma..... haaa bi de bi arkadaşım izmaritleri kapaklı bi kavanozda biriktirdi 3 gün sonra kokladıktan sonra o da bıraktı.püf nokta 100 den fazla izmaritin birden kapağını açıp içine çok fazla çekmesinden mi,kavanozun eski bi turşu kavanozu olmasından mıydı,ben anlamadım gitti.bi dene istersen.....başarılar

Hemserim olması kuvvetle muhtemel olan isot 'a sorarım. şöyle bol acılı hakiki urfa isotuyla yapılmış bir çiğköfeyi bol roka ve limonla afiyetle yedikten sonra kazancı bedih'in gazellerini dinlerken üstünüze çöken efkar dumanını dağıtmak için demli bir çayın yanında sigaraya son defada olsa bi şans vermezmisiniz. Hep merak ederdim neden idam mahkumlarının son dilegi 'cigara' oluyor diye. bu meret oyle bişey ki mutluluğunuzu da efkarınıza da dumanıyla beraber alıp götürüyor. Burdan sigarayı teşvik ettiğimize dair sonuçlar çıkmasın. Yoksa yarın bakmışız Orhan Kural hocamız siteyi de kapattırmış.

sigarayı bırakmak öyle zor bir iş ki bırakanlara büyük saygı duyuyorum. Bizzat 12 yıldır içiyorum. bazen sigarayı bıraksam ne olur diye düşünüyorum; ne olcak sanki desemde, ardından bir tane yakmadan edemiyorum. bu bırakanlar büyük insan.(çok acizim)

ben daha uzun zamanlı bi girişimde bulundum, 4 yıl içinde bırakmam gerek şimdi yarıya indirdim, bir 6 ay böyle gidip bu sayıya alışacağım önce... birde terstepki die bi' site var orayada bak

6. günümdeyim bakalım gerisi nasıl olacak.

yaa benim o. Sen beni ariyorsun, dinleme bu zayif insanlari lutfen. Ben gecen sene Nisan basinda biraktim, ablam benden bi kac ay sonra birakti. Sonra hic icmedim mi ictim, ama bagimlisi degilim artik en son yilbasinda ictim bi tane ama o kadar. o zamandan beri icmiyorum ve aramiyorum bile. sigara icmeyi sevmedigimden degil, hala zevkle iciyorum ama artik bagimlisi degilim. cok kolay birakmak bi iki ay icmiyorsun ama hic, o arada aliskanliklarini degistiriyorsun tabiiki. sonra zaten aklina bile gelmiyor. Butun olay o bi iki ayda. kendini cok zayif hissettigin zamanlar olacak, belki bi kere kendini tutamayip iceceksin ama sonradan kendini suclu hissedeceksin ve bi daha yapmayacaksin eminim.

zaten icmemeye baslayinca kendini daha enerjik, daha farkli hissediyorsun. sanirim bu duygu bana asil birakmamda yardimci oldu. eger gercekten birakmayi istiyorsan basarabilirsin ve her turlu seyi bana sorabilirsin cunku evet ben biraktim, mutluyum, herkese de tavsiye ediyorum:)))

valla ben bir hafta bıraktığımda rüyamda görüyorum, ama şevkin kırılmasın.. çok arsız bi nefsim vardır benim.

bir tiryaki arkadaşın lafıdır: "sigara bırakılmaz, sigaraya ara verilir. iki ara verme arasında ölmüş isen, ardından 'sigarayı bıraktı rahmetli' derler. ama sen ölmüş olacağından, o duyguyu tadamazsın..."

lise2den beridir sigara içiyordum günde 1-1,5 paket ve 4senelik sigara tirayikliğinin ardından sigarayı bırakalı 1.5sene oldu

nasıl bıraktın diye sorarsınız bazen gerçekden "bırakayım şu illeti" dediğiniz anlar vardır ya...

işte o an gerçekten bırakın ve birdaha içmeyeceğinize yemin edin... yemin ettiğiniz için nasılsa birdaha içemeyeceğinizden "ya bitane daha yakayım bu son olsun" filan gibi isteklerde sizi esir almaz...

başka şeylere yönelirsiniz.... ben fındık-çay ikilisine yönlmişdim..:)

inanın bana hiç zor olmuyor sadece kesin ve kati bir dönüş yapmak lazım... o kadar yıldan sonra birdaha ağzıma şaka olsun diye bile sigara sürmüyorsam bir bildiğim vardır...

bırakmak kadar güzel bişey yok onu da söyliim en basitinden bütün kıyafetlerim çiçek gibi parfüm kokuyor!!! sigara değil...

Sigarayı bırakmak isteyenler bir de benim metodu deneseler. Aslında yol çok kolay. Hergün farklı bir marka sigara alınacak. Farklı içim tadları, sertlikleri ve sabah kalkınca ağızda bıraktıkları leş tadları bir müddet sonra insanı sigaradan nefret etmeye yöneltiyor. Eğer bu meretten nefret etmeyi içten gelen bir şekilde yaparsanız bu zıkkımdan kurtulmanın da çarelerini aramayı ciddi ciddi düşünmeye başlıyorsunuz. Sigarayı bırakma gününü çok bilinen tarihlere denk getirin. Mesela ben 30.Ağustos.2005 de bıraktım. Bir de sigarayı bıraktığınızı herkese ilan edin ki tekrar içmeye yeltendiğinizde çevrenizin alaycı sözleri sizi tekrar başlamaktan alıkoysun. Ticari gayelerle piyasada dolaşan sigara bıraktırma materyallerine bel bağlamayın, olayı öncelikle beyninizde çözün.

ben anlamam sigara migara, ama tek bildiğim şey azaltma diye bir olay yok, o harbi yalan, bırakcaksan direk bırakcaksın, gene demeyin 86 doğumlu çocuk nerden biliyo, valla biliyom

ilk yorumum buraya denk geldi...(çok heyecanlıyım , evettt) hayatımda düzene sokamadığım üç şey var; uyku, sigara.üçüde sanki bana iradesizliğimi bir haltı beceremeyişimi her gün yüzüme vuruyo. şu an şu yazıyı yazarken bile aklımdan geçen o sigara paketinde bana görünen son kalleş sigara. Acaba beni ne zaman içeceksin diye bana sırıtıp durmaktan, kallavi kötü adam(erol taş,alço..) kahkahaları atmaktan başka bir b*ka da yaramayan bir meret. Hani kurtulamadığınız ve hep bağımlı olduğunuz bir aşık gibi bu acaip mahlukat. Yani "dacyros"un sorusunu geliştirebilmem mümkün, sizinle çok iyi anlaşan size hiç hayır demeyen(evet, biliyorum param için seviyo beni)ve sizi neşeli keyifli şen bir insan yapan bir lanetten nası kurtulabilrim?tıpkı girişi hep kolay olan ama çıkışında error veren bir mafya örgütü. Neyse bu kadar betimleme yeter... Benim bu hayalet sevgilimle olan en sempatik bağım ise beni sosyal sınıflandırma da bir yere koyması:(sigara içenler).hani öyle bir sosyal sınıfa adapte olma çabasında bir insan da değilim ama bir kafede oturuken ya da birini beklerken ve ama yani trende şehirler arası yolculuk yaparken ara vagonlarda hep kendisini hatırlatıyo. hani profanum diyor ya elim kolum bağlanıyo, onlar bir şey değil de ya o zihinsel duygusal bağlanma, işte en acımasız terk etme cezasını zihninizde "beni hep özleyeceksin"diyerek bırakıveriyor hain tütünümsü şey.çok uzattım ama en son şunu söyleyeyim:sigarayı bırakmanın büyük bir irade ve güç gösterisi olduğunu kabul etmek ve bu egosal tatmini yaşatamak belki de bir motivasyon olabilir. Bence insanın hayatında yaşayyabilceği en büyük zaferlerden biri(öle ya kurtuluş savası en şahsi tarafından)o torunlara anlatılabilcek muzaffer kuman hikayelerinden biri belki de. bunları sigara bırakılmamalı ya da bırakma sakın napıyorsun demek için değil, olayın ne denli zor ama bir o kadar da mutlu sonla (romantik komedi, yok hayırrrr, daha war drama crime gibi hem de)bitebilmesilmesini istedğimden anlatmaya çalıştım. sana çokk ama çook kolay gelsin... NOT:yazının başındaki 3. şeyi unutmuşum...UNUTKANLIK olacak...

vucut sigaraya alısmıyor bence ve tıbben.vucut sigaranın ıcındekı nıkotıne alısıyor.zaten sigarayı bırakma tedavilerinde de nıkotın kullanılıyor.Bugun atıyorum %25 nıkotın kullanılıyosa da yarın oburgun %20 e ve bu boyle gıder.Ve vatandas eger bı daha agzına surmesse sigarayı bırakmıs olur.O reklamlarda gordugumuz sipreyler falan hep palavra.Onlar bı anlık sigarayı agza tatsız geldırıyo.Etkısı gecınce vucut ya sıgara arzusunda oluyo yada siprey arzusunda...

sigarasız 2. haftayı devirdim. benim için büyük başarı

sonuna kadar gider inşallah,gözün aydın.darısı basıma..

10 yıl içtim. 4 aydır içmiyorum.

Sigara içmeyi yazın bıraktım. Yapman gereken kendini sigaradan iğrendirmek. Benim hiç aklımda olmamasına rağmen bir gün üzerime sinmiş sigara kokusu daha önce hiç olmadığı kadar iğrenç geldi ve elimden attım o illeti. Anlık bir olaydı ve şimdi her dumandan kaçar oldum.

14 yıl içmedim, sonra başladım 37 yaşındayım. yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim ;)

ben birakamiyorum. fakat ortam sicaksa icemiyorum. yazlari mesela, nadir.

kisin ise oda cok sicak olursa. fakat ben gercekten cok iciyorum.

bu biraz fikir verebilir ilgilenenlere...

seviyorum içmeyi,sende seviyosan niye bırakıyosun ki? boşver..

Sigarayi 9 ay biraktim. biraktigim zamanlar mutluydum huzurluydum sabah gogsumde bir hirilti ile uyanmamak guzel bir duyguydu fakat 9 ayda 10 kilo alip duba gibi olmak daha aci bir durumdu. pantolonlarimin icine sigamamak beni olduruyordu. ardindan yeniden sigarali hayata geri donus yaptim. yeniden basladigimda bir hafta zorla sigara ictim agzimin tadi gidiyor. devamli oksuruyordum. fakat kararimdan donmedim fosur fosur icmeye devam ettim. Kilolarim gitti. mutlu muyum? pisman miyim? onun cevabini hala bilmiyorum.ama sabahlari hala ayni hiriltiyi duymaktan tiksiniyorum.

sigarayı bırakmak için bir kaç teşebbüsüm oldu ama ne talihsizlik ki, bunu doktorlar engelledi. yalnış duymadınız doktorlar hemde prof.dr. engelledi. bi defasında 1hafta bıraktım ve tabii can sıkıntısından ne yapacağımı şaşırdım ve o gün okula gidip derse girmeye karar verdim. nerden konu açıldıysa dersi anlatan hoca birden sınıfa dönerek: -Arkadaşlar sigarayı bir anda bırakmayın, barsak motilitesi azalır kontipasyona (kabızlık) neden olur. zaten bi bahane arayan bu iradesiz bünyem tarafından kutsal bir emir olarak telakki edildi ve malumunuz üzerine yine restart çektik o sağlıklı bir haftaya. ikinci teşebbüsümde ise kronik bronşit nedeniyle artık sigaradan zevk almıyordum ve bu iş burda biter bu ciğer iki nefese dar geliyor. ya sigara dumanı yada bir nefes sıhhat diye yine elimde tahlil ve filmler ile asistanın refakatiyle hocanın yanında buldum kendimi. asistan arkadaş: -hocam, arkadaş sigarada içiyor. bu ilerde kanser olmasın. gerçi şu anki durumu da çok ii değil Hoca: -kaç yaşındasın -24 -kaç yıldır içiyorsun -5 - 5 seneden bişey olmaz daha 10 senede içsen de bişey olmaz. sonuç: Restart gel de bırak kolaysa

sigarayı bırakalı 4 yıl oldu. Bırakmadan önce günde 2 pakete kadar içtiğim oluyordu. Bırakmak için her türlü yolu denemiştim ama bir türlü bırakamıyordum. Zamanla azaltma, kendi kendine söz verme, cezalandırma, nikotin bandı, ve diğer bir sürü teknikle uğraştım. Hergün sabahtan bırakıp öğlende tekrar başlar hale gelmiştim. En sonunda dayanamadım ve bu gidişata bir dur demek için sigarayı bir daha hiç elime almayacağım diye kendi kendime telkinler verdim, şartlandırdım kendimi... Bırakmam çok kolay oldu. Ve sonrasındaki aylarda değil bir özlem, içime nefret geldi. Tiksiniyorum şu anda sigaradan da, içenlerin üzerine sinmiş o kokulardan da.

25 yaşındayım ve 9 yıldır sigara kullanıyorum.bu süre içinde sigarayı bırakmaya ciddi anlamda hiç karar vermedim.hani aklıma gelmedi mi geldi.ama sigarayı bırakma fikri bana hiç bir zaman iyi bir fikir gibi gelmedi.bilemem belki de başkaları gibi (şimdilik) ciddi bir sağlık problemi yaşamadığım içindir.zira hala hafta 2 halısaha maçı yapıyorum ve hiç kesilmiyorum.tabi maçtan sonra ciğerlerim biraz çatırdıyor ama bi cigara patlatıyorum birseyim kalmıyor.bu arada yukarıda arkadaslar özellikle kendini sigaradan tiksindirme yönteminden bahsetmişler.bundan önceki örnekleri boşverin.tiksindirme yönteminden burada haberi olup deneyip basaran birisi varsa bana da söylsin.kimbilir belki bize de bi hayrı dokunur.zira bu durum sonsuza kadar böyle devam etmez herhalde.yani inşallah.(neyse ben bi çay-cigara yapayım sonra devam ederiz):)

Ben sigarayı bırakmayı çok denedim. kendimi tarif etmem gerekirse, en fazla 3 gün içmeden durabildim ve günde en az 2 paket sigara içicisiydim.

Nasıl bıraktığıma gelince, biorezonans olayını duydum ve duyar duymaz gittim. 45 dakika da olay çözüldü. şu anda 3 ay oldu ama ilk günden beridir hayatımda sanki ağzıma sigara deydirmemiş gibi hissediyorum. Ne aklıma geliyor, ne de el alışkanlığı kaldı. Aksine bıraktığımın ertesi günü bindiğim arabamın kokusundan, içine girdiğim evimin kokusundan nefret ettim. sigara içen insanların karşısında duramıyorum çünkü ağız kokularından tiksinti duyuyorum ve midem bulanıyor. dikkatim dağılıyor ve ne söyleyeceğimi unutuyorum. Bundan böyle başlamam mümkün değil, bu hissettiklerimden ötürü.

Biorezonans kesinlikle tavsiye edebileceğim bir yöntem. Ben bu şekilde bıraktıktan sonra pek çok iş arkadaşım da aynı yöntem ile sigarayı bıraktı. Artık iş yerinde de bol bol temiz hava soluyoruz.

Ne demişler,

Yeni slogan;
Sigara iç dedeni gör, içme torununu gör.

Herkese sevgi ve saygılar. Sağlık dolu günler...

@sarpasar "11 Ocak 2006 15:37" sende benim gibi tarihe bakmayanlardansın anlaşılan:)

bu Biorezonans'ı bende biraz araştırdım fakat elle tutulur birşeyler bulamadığımdan vazgeçtim.

nerde yaptırdın?
birde:
harbi bıraktın mı?

bıraktım valla. inanasım gelmiyo ama doğru. hayatımda ağzıma sürmemişim gibi hissediyorum. insana mümkün değilmiş gibi geliyor ama gerçekten öyle. 45 dakikalık seans bittiğinde gerçektende içinde artık sigara isteği olmuyor. günde 3 paket sigara içenlerin bıraktığına da şahit oldum. zaten benim için onlar da kriter oldu.

izmir bostalı'da var bir kardiyolog açmış böyle bir merkez. detaylı bilgi için http://www.biorezonansizmir.com/ adresine bakabilirsin. zaten bu yöntem ilk yurtdışında başlamış. alerji tedavilerinde kullanıyorlarmış. sigara olayını sonradan farketmişler. iyi ki farketmişler. youtube'da da bununla ilgili bazı videolar mevcut.

radyode reklamlarından öğrendim ilk internette baktım ve biraz fazla atmışlar hissi uyandırdığı için vazgeçtim:)

hiç canın istemiyor mu?
bu işlemden sonra süreç nasıl işliyor?
ne gibi bir etkisi oluyorda bıraktırıyor 45 dakikada?

Şartlar:

1. Sigarayı bırakmakta kararlı olmanız.
2. Hamile olmamanız
3. Kalp pili taşıyıcısı olmamanız

Ön hazırlık:

Tedavi öncesi kullandığınız sigara markası olmak şartıyla,balkonumuzda son sigaranızı içmeniz gereklidir. Bu esnada sigara izmaritini ve külünü verdiğimiz tüpün içinde muhafaza etmenizi rica edeceğiz.

Uygulama:

1. Tedavi istek üzere oturarak veya yatarak uygulanır.Tamamen ağrısızdır ve kesinlikle yan etkisi yoktur.

2. Esas sigara tedavisi başlamadan önce 6-8 dakikalık temel tedavi uygulanması gereklidir. Bu tedavi elektromanyetik radyasyon etkenlerden (örn. Cep telefonu) arınmanızı sağlar. Bu da sigara tedavisi için bir şarttır.

3. BİCOM® cihazının giriş kupasına içtiğiniz sigara ve tükürüğünüzü içeren bir mendil yerleştirilir. Bu tükürük örneğinden ve sigaradan cihaz frekans kodunu okur.

4. Ellerinize ve başınıza kablolu elektrotlar bağlanır. Cihaz, giriş kupasından okuduğu frekans kodunu ters çevrilmiş olarak, bu elektrotla