Merhabalar, bugüne değin, vücuttaki yağları yakmak ile ilgili ne öğrendiysem hepsi yalanmış gibi geliyor. Çünkü ben yeni birşeyler öğrenip, daha dikkatli hale geldiğim halde göbek daha da büyüyor. Kilom iyi, bir sorun yok. Ama şu göbek neden büyür? nasıl eritilir bir türlü anlayamadım mantığı.
Şimdi benim bildiğim doğrular şu şekilde;
hamur, tuz, yağ, asitli içecekler, fazla ve düzensiz uyku, şeker ve şu an aklıma gelmeyen bir kaç şey daha olmak üzere bunlar vücuttaki yağ ve su oranını arttıran şeyler. Bunları fazla aşırıya kaçırmamaya hep dikkat ediyorum ama ben ne kadar dikkat ettiysem hep tersi oluyor. Bu nedir yahu? biçare lütfen..
